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现在胃不舒服了,要改变生活习惯!

网络日志 admin 10年前 (2009-03-20) 283次浏览

今年过完年,2 月 5 号到现在胃就特别不舒服,去医院也吃了半个多月药还不是见好,吃饭时间不按时是不好的,经过网上查找资料,整理以下生活习惯,坚决执行!已经实行两个多星期了,还不错!

6:00- 7:00 早饭先喝一杯温水 锻炼一会
7:30- 7:00 吃早点 少吃些五六分饱 中午先喝些汤
12:00-12:40 吃饭 多吃些 七八分饱
18:00-19:00 晚饭少吃些 六七分饱


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