现在胃不舒服了,要改变生活习惯!

今年过完年,2月5号到现在胃就特别不舒服,去医院也吃了半个多月药还不是见好,吃饭时间不按时是不好的,经过网上查找资料,整理以下生活习惯,坚决执行!已经实行两个多星期了,还不错!

6:00- 7:00早饭先喝一杯温水 锻炼一会
7:30- 7:00吃早点 少吃些五六分饱 中午先喝些汤
12:00-12:40吃饭 多吃些 七八分饱
18:00-19:00晚饭少吃些 六七分饱

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THE END
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